Bonne route à tous .....
Les seigneurs Marathoniens de la route 42195
Description :
Blog sur ma course à pied
\\\ ///
( @ @ )
o00o.(_).o00o
Mes marathons (42) :
Record SH ==) 3 h 00’ 31.
Record VH1 ==) 3 h 28’ 40 .
- New-York (1)
- Paris (10)
- Chicago (1)
- Londres (1)
- Reims (2)
- Lille (1)
- Monaco (1)
- Choisy le Roy (2)
- Sénart (3)
- Seine & Eure (4)
- Rotterdam (2)
- Hauts de Seine (4)
- Chantilly (2)
- Caen (2)
- Lyon (1)
- La Rochelle (1)
- Miami (1)
- Bangkok (1)
- Mont St Michel (1)
- Vincennes (1)
===============
Projets Marathons 2011 :
- 17 avril 2011 : Nantes
dossard : 351
- 29 mai 2011
Marathon du Mont St Michel
dossard : 2750
à voir
- Marathon du Médoc
10 septembre 2011
- Marathon Seine et Eure
octobre 2011
===============
Projets sportifs 2011 :
- la serpentine de Chantilly
===============
\\\ ///
( @ @ )
o00o.(_).o00o
Mes longues distances:
- 112, 435 km en 12 h.
- 5 ultra-marathons.
- 3 fois les 24 heures du Mans en Relais
\\\ ///
( @ @ )
o00o.(_).o00o
Mes classiques :
- 12 fois : Paris / Versailles
- 1 fois : Marseilles / Cassis.
- 1 fois : Marvejols / Mende.
- 3 fois : La Transbaie.
- 8 fois : 20 km de Paris.
===============
Semi-Marathon : 29.
Record SH ==) 1 h 21' 57".
Record VH1 ==) 1 h 35' 29" .
- Paris : 10
- Roissy Ch. de Gaulle : 3
- St Witz : 5
- Crépy en Valois : 1
- Lille : 1
- Reims : 1
- Humarathon : 3
- Antony : 1
- Heudebouville : 2
- Elbeuf : 1
- Monaco : 1
===============
_______________________
Record 10 km : SH
==) 0 h 36' 16".
Record 10 km : VH1
==) 0 h 40' 24"
_______________________
- 359 courses en 22 ans.
- 0 abandon en 359 courses.
- 3897 entraînements
- 80621 kilomètres parcourus ( CàP/ vélo)
_______________________
- en France
- en Europe
* Londres
* Rotterdam
* Monaco
- aux Etats-unis
* New York
* Chicago
* Miami
- en Asie.
* Chiang Mai
* Ayutthaya
* Kanchanaburi
* Bangkok
________________________
Mes entraînements :
- Footing
- Jogging
- Running
- Couple et en duo
- Cani-cross
- Run and Bike.
- Vtt
- Vélo route
===============
Mes aventures :
- en courant avec humour et plaisir
_____________________________
Son profil
marathon0458 ans
Running City (60)
France
Running City (60)
France
Mon vélo à la main...Quand le blues va un peu loin,
Quand je rêve d'un autre chemin,
Je prends mon vélo à la main,
Et j'ai peur de rien !!!
Quand je rêve d'un autre chemin,
Je prends mon vélo à la main,
Et j'ai peur de rien !!!
Entraînement Mont Pagnotte ...Plus facile à grimper en courant que la dernière sortie en vélo.
Départ de la route de Villers St Frambourg avec les jambes lourdes,
sous la pluie et le brouillard.
Au bout, de quelques hectomètres dans la côte, la sensation de jambes raides à disparue et mes foulées se sont dérouillées. J'ai terminé l'ascension à plus de 12 km/h. pour rejoindre ma petite tribu qui m'attendait au sommet !
Eryn a même fait ses premières tours de roues tout en haut. Tel père, telle fille !
Article secret
Tu n'es pas un VIP !
Pour voir cet article secret, connecte-toi !